Sabendo um pouco mais sobre meu corpo
Ajuda é sempre bem vinda
Vai falar sobre os 4 principais Inimigos da produção de testosterona no homem,
já deixei chorando, a gente sabe que é o hormônio importantes para a vida do
homem e da energia da exposição da libido, aumenta a comissão, aumentar
memória, melhora composição corporal, e a gente vai saber hoje os 4 piores
inimigos para produção de testosterona no homem e o primeiro deles é um
problema que está presente na vida de quase todos É o estresse nada mais
é do que uma reação do nosso corpo que foi feita para salvar a nossa vida
quando a gente estava alguma situação de risco a gente entrar no estado de estresse para
conseguir reagir Nossa nosso corpo estava focado em aumentar a glicose
conseguir reagir Nossa nosso corpo estava focado em aumentar a glicose
sanguínea leva o sangue para o músculo para você poder reagir E com
isso sair dessa situação de risco, mas não estresse da vida cotidiana não é
bem isso que acontece a gente com um problema no trabalho um problema
na família a gente não fica um período o pequeno numa situação de estresse
em uma situação de risco a gente trata aquele problema com se fosse um
problema continuo chego em casa tá! Pensando nisso vai dormir tá! Pensando
nisso acorda pensando aquele problema é esse estresse continua é uma das
piores coisas que podem acontecer na vida do homem se você acha Qualquer
que seja sua profissão se você acha que a sua profissão estressante eu posso
dizer que existem situações muito mais interessante do que a situação que você vive
atualmente imagine, por exemplo, o Barack Obama que foi presidente de Os Estados
Unidos por dois mandatos imagine a pressão que ele tinha diariamente para tomar
decisões Por mais difícil que esteja a respeito de saúde emprego e quanta gente no
mundo que tava olhando as decisões dele e criticando as decisões dele então eu
acredito que o presidente Os Estados Unidos é uma das profissões mais estressantes
Meus dias prazerosos aumentaram !
Isso vem sendo mostrado até pela evolução das características físicas essa pessoa
se você olhar o Barack Obama, mas quando ele entrou no primeiro mandato e olhar
depois de 8 anos ele envelheceu a sua o seu rosto ficou um mais rugas o seu cabelo
ficou mais branco Realmente esse estresse tem vários efeitos negativos da sua saúde
com certeza ele envelheceu muito mais do que você nesses últimos oito anos e eu
escutei uma entrevista para acampar nesses dias ele falou que agora que ele tá!
Saindo ele espera que o com a melhora da saúde dele que ele observou que posso
me seis meses depois com o Presidente Americano sai Ele parece que rejuvenesce
muito então ele tá! Esperando que isso ocorreu com ele também o que a gente pode
fazer realmente para combater estresse e a gente sabe que o estresse está presente
vai estar presente na nossa vida diariamente para que Obama falou também a entrevista
que uma das maneiras que ele utiliza para combater o estresse é praticar atividades
físicas logo pela manhã isso é excelente eu faço isso também o quê acontece quando
você pratica atividade física e seu corpo entra em ação do músculo começa a se
movimentar você começa a produzir diversos hormônios testosterona GH endorfina
serotonina esses hormônios causa uma sensação de prazer de relaxamento é muito
difícil quando você está praticando atividade física tá! Pensando em problemas está
correndo você tá! Fazendo uma musculação você ficar mentalizando aquele problema
então você procura procure praticar atividade física e desligar completamente os
problemas tentarem não focar no seu problema de maneira que você consiga ter
todos os benefícios da santidade atividade física e o melhor momento para realmente
para praticar atividade física é pela manhã porque pela manhã você precisa de energia
disposição você tá! Virgem orientado está com aquele gás e quando você pratica essa
atividade física pela manhã se os níveis de cortisol vão lá para cima que é o hormônio
do estresse nesse momento sim é um mistério e benéfico vai te acordar deixar mais
disposto para fazer as tarefas durante o seu dia eu tava pesquisando isso na internet
e achei uma entrevista também com a obra que tem o maior tal show do mundo
uma artista Americana e ela falou que quando ela tá! Muito estressada ela se tranca
no escritório dela e foca na respiração.
